Diarddel yr hen annwyd o'r corff
Mae yna lawer o ffyrdd y mae'r hen dwr yn cael ei dynnu o'r corff, ac mae enghreifftiau ohonynt yn cynnwys:
- Yfwch hylifau cynnes:
Yfwch lawer iawn o hylifau cynnes fel te gwyrdd neu ddŵr poeth gyda sudd lemwn a mêl. Gall hyn wella'r broses chwysu a helpu i lanhau corff yr hen annwyd. - Cael digon o orffwys:
Cael digon o orffwys a chysgu. Pan fydd eich corff wedi gorffwys yn llwyr, mae'n gallu ymladd yn erbyn heintiau a chael gwared ar hen annwyd yn well. - Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitaminau:
Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitaminau a mwynau fel ffrwythau ffres a llysiau deiliog. Mae fitaminau'n gweithredu fel cyfnerthwyr system imiwnedd ac yn gwella gallu'r corff i gael gwared ar yr hen annwyd. - Defnyddio chwistrellau stêm:
Defnyddiwch chwistrellau stêm i wella anadlu a lleddfu tagfeydd yn y frest a'r trwyn. Gallwch hefyd ychwanegu olewau hanfodol fel rhosmari neu olew mintys pupur er budd ychwanegol. - Gwnewch ymarfer corff ysgafn:
Gwnewch ymarfer corff ysgafn fel cerdded neu ioga. Mae ymarfer corff yn helpu i hybu cylchrediad y gwaed ac yn ysgogi'r system imiwnedd i gael gwared ar yr hen annwyd. - Defnyddiwch feddyginiaethau llysieuol:
Mae meddyginiaethau llysieuol fel sinsir, garlleg a pherlysiau meddyginiaethol eraill yn ddefnyddiol wrth ymladd heintiau a lleddfu symptomau sy'n gysylltiedig ag oerfel. - Cael digon o orffwys:
Cael digon o orffwys a rhoi amser i'ch corff wella. Osgoi dod i gysylltiad â newidiadau tymheredd sydyn ac aros yn gynnes ac wedi'u hamddiffyn.
Cadwch eich corff yn actif ac yn iach a gallai hyn ei helpu i fynd trwy gyfnod y salwch yn gyflym. Os bydd yr hen annwyd yn parhau neu os bydd y symptomau'n gwaethygu, dylech ymgynghori â meddyg am ofal meddygol priodol.
Ffyrdd effeithiol o drin annwyd ac annwyd yn yr asennau
Yn gyntaf, argymhellir yfed diodydd cynnes wedi'u cymysgu â mêl a lemwn, gan eu bod yn cyfrannu at leddfu symptomau tagfeydd a thawelu'r system resbiradol.
Yn ail, defnyddiwch licorice neu sinsir i wneud diod cartref naturiol, gan fod pob un ohonynt yn cynnwys eiddo antifungal, gwrth-ocsidydd a gwrthfeirysol sy'n helpu i drin annwyd.
Hefyd, mae'n well osgoi ysmygu ac eistedd gydag ysmygwyr, fel nad yw'r oerfel yn datblygu i fod yn broblemau iechyd eraill.
Yn ogystal, argymhellir gorffwys a chael digon o gwsg, fel bod y system imiwnedd yn adennill ei chryfder a'i gallu i wrthsefyll haint.
Sut ydych chi'n gwybod bod gennych yr hen annwyd?
Pan fyddwch chi'n teimlo symptomau tebyg fel twymyn bach, poenau yn y corff, peswch a gwendid, efallai y bydd gennych chi hen annwyd. Efallai y bydd yn teimlo swn gwichian wrth anadlu neu beswch, ac yn dioddef o ddolur gwddf difrifol neu gur pen parhaus na ellir ei leddfu gan boenladdwyr. Dylai gwrywod yr effeithir arnynt archwilio eu system atgenhedlu i nodi'r symptomau sy'n cyd-fynd â nhw a ffyrdd o'u trin. Mae gorchuddio'r frest â phapur brown, defnyddio finegr, neu socian y traed mewn dŵr poeth yn feddyginiaethau hynafol i leddfu symptomau'r annwyd cyffredin.
Beth sy'n achosi hen annwyd?
1 . Mae person yn teimlo symptomau'r hen annwyd pan fydd ei gorff yn agored i dymheredd isel am gyfnodau hir. Dyma rai rhesymau a all arwain at ymddangosiad y symptomau hyn:
2 . System imiwnedd wan: Gall amlygiad parhaus i hen annwyd arwain at system imiwnedd wan, gan wneud y person yn fwy agored i afiechydon a heintiau amrywiol.
3. Cynnydd yn heintiau'r llwybr anadlol uchaf: Gall tymheredd isel gynyddu'r risg o heintiau'r llwybr anadlol uchaf, fel annwyd a ffliw.
4. Effaith ar gylchrediad gwaed: Mae hen annwyd yn achosi vasoconstriction a chyfyngiad pibellau gwaed ymylol, gan leihau llif y gwaed ac ocsigen i'r eithafion oer, a gall hyn arwain at chwyddo, poen a diffyg teimlad yn yr eithafion.
5. Cynnydd mewn tensiwn cyhyrau: Mae person sy'n agored i dywydd oer yn dioddef o gyfangiad cyhyrau, gan gynyddu'r risg o densiwn a thensiwn cyhyrau.
6. Newid yn lefel y siwgr yn y gwaed: Gall oerfel eithafol arwain at ostyngiad dros dro yn lefel y siwgr yn y gwaed, a all fod yn broblem benodol i bobl â diabetes.
7. Cynnydd mewn problemau croen: Gall hen annwyd achosi effaith negyddol ar y croen, gan arwain at groen sych a chrac.
8. Cynnydd mewn pwysedd gwaed: Mae peth ymchwil yn dangos y gall annwyd eithafol effeithio ar bwysedd gwaed, gan ei fod yn cynyddu'r siawns y bydd yn codi.
9. Canolbwyntio gwael ac iselder: Gall hen annwyd parhaus wneud i berson deimlo'n flinedig a chanolbwyntio'n wael, a all effeithio ar ei hwyliau ac achosi iselder.
| Pan fydd person yn cael ei hun yn agored i'r hen oerfel |
|---|
| Gwisgwch ddillad cynnes i gynnal tymheredd y corff. |
| Bwytewch fwyd iach ac yfwch ddiodydd cynnes i helpu'r corff i gynhesu. |
| Gwnewch ymarfer corff ysgafn i wella cylchrediad y gwaed. |
| Osgowch amlygiad gormodol i'r oerfel a sicrhewch wres da y tu mewn i'r cartref a'r swyddfeydd. |
| Ymgynghorwch â meddyg os ydych chi'n profi symptomau difrifol neu os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw arwyddion anarferol ar eich corff. |
Sut i gael gwared ar oerfel yn yr esgyrn?
Gall sut i gael gwared ar annwyd esgyrn fod yn dasg anodd a chymryd peth amser. Nid oes unrhyw driniaeth hud a all wella'r annwyd cyffredin mewn 24 awr, ond mae rhai gweithdrefnau y gellir eu dilyn i leddfu'r symptomau a chyflymu'r broses o drin y broblem. Ymhlith y mesurau hyn: cymryd gwrthfiotigau os oes angen ac o dan oruchwyliaeth feddygol, cymryd cyffuriau lleddfu poen sy'n lleddfu poen esgyrn, yfed diodydd cynnes sy'n helpu i frwydro yn erbyn yr oerfel, defnyddio cywasgiadau cynnes i leddfu poen cyhyrau, a chymryd bath cynnes i ymlacio'r cyhyrau a lleddfu poen esgyrn . Hefyd, gall rhai diodydd, fel te llysieuol a chawl, helpu i gryfhau'r system imiwnedd. Hefyd, peidiwch ag anghofio am orffwys a maeth cytbwys i roi hwb i'ch system imiwnedd a'ch helpu i oresgyn annwyd esgyrn.
Pa mor hir mae annwyd yn para yn y corff?
Mae hyd symptomau annwyd yn amrywio o berson i berson, ac mae'r annwyd fel arfer yn para rhwng 7 a 10 diwrnod. Gall symptomau bara ychydig yn hirach mewn ysmygwyr. Mae symptomau oer fel arfer yn datblygu yn ystod yr wythnos gyntaf, yn cyrraedd uchafbwynt ar y pumed diwrnod, ac yna'n dechrau gwella'n raddol. Os bydd y symptomau'n parhau am wythnos neu fwy na 10 diwrnod, mae'n well ymgynghori â meddyg.
Beth yw'r feddyginiaeth orau ar gyfer annwyd?
Y feddyginiaeth orau at annwyd yw Congestal, gan ei fod yn gweithio i leddfu cur pen, annwyd, poenau yn y corff, a dolur gwddf. Mae'r feddyginiaeth hon yn cynnwys cynhwysion gweithredol sy'n lleddfu symptomau oer yn effeithiol. Yn ogystal, argymhellir yfed dŵr yn rheolaidd a chynyddu cymeriant hylif fel sudd a chawl wedi'i hidlo i leddfu tagfeydd trwynol ac amddiffyn rhag dadhydradu. Argymhellir gwrthhistaminau hefyd i leddfu symptomau annwyd, yn enwedig mewn cleifion â phwysedd gwaed uchel.
Beth yw achos annwyd cylchol?
Mae annwyd yn gyffredin yn y gaeaf oherwydd amrywiadau hinsawdd. Fodd bynnag, gall annwyd cylchol fod yn annifyr i rai pobl. Mae yna sawl rheswm sy'n arwain at annwyd cylchol. Ymhlith y rhesymau hyn mae ysmygu, cynnal lefel briodol o hylendid, a golchi dwylo'n rheolaidd. Yn ogystal, gall dod i gysylltiad â defnynnau sy'n lledaenu yn yr aer o ganlyniad i beswch, tisian neu siarad claf gynyddu'r siawns o ddal yr annwyd cyffredin. Mae'n well mynd allan yng ngolau'r haul ac elwa ohono fel ffordd o gryfhau'r system imiwnedd a chynnal iechyd da. Mae osgoi amlygiad gormodol i gyswllt a straen hefyd yn ffactor pwysig wrth osgoi annwyd rheolaidd.
