Mae'n cael ei ragnodi i ddarllen Surat Al-Falaq ac Al-Nas ar ôl pob gweddi, sawl gwaith
Yr ateb yw: Unwaith
Mae dyddiadau yn ffynhonnell wych o egni ac yn cynnwys canran uchel o haearn, sy'n eu gwneud yn ddefnyddiol mewn achosion o anemia.
Mae anemia yn broblem gyffredin yng ngwledydd y gorllewin a gall dyddiadau fod yn ateb.
Mae dyddiadau'n rhoi egni i'r corff oherwydd ei fod yn cynnwys haemoglobin, sy'n helpu i gludo ocsigen i bob rhan o'r corff.
Yn ogystal, mae dyddiadau hefyd yn cynnwys asid ffolig sy'n cynyddu effeithlonrwydd gwaith ac yn helpu i gynhyrchu celloedd gwaed coch.
Mae celloedd coch y gwaed yn cludo ocsigen trwy'r corff ac yn cynyddu lefelau egni.
I'r rhai sy'n dioddef o anemia, gall dyddiadau fod yn ateb effeithiol a naturiol i gynyddu eu cyfrif celloedd gwaed coch.
Gall bwyta dyddiadau'n rheolaidd helpu'r rhai sy'n dioddef o anemia trwy roi hwb naturiol o egni a maetholion iddynt.
